2008年1月22日

羽毛球~殺球方法(google抓到有拷貝到請與我聯絡我馬上下架)

殺球是否有力並不完全取決於力量的大小,殺球最重要是兩個方面,一是整個身體的協調性,另外一個方面是揮拍的速度。

一般殺球時很少有人正對著球殺,根據球的來勢,通過側身轉體,挺身收腹揮臂,將腳的力量,腰的力量,肩的力量依次傳遞到手腕,但這時手腕還是處於放鬆狀態,不能緊握住球拍。當球到了頭頂右前側時,快速揮拍下壓球,在球拍接觸球的一瞬間,握緊球拍,將全身傳遞過來的力量利用手腕的瞬間爆發力快速下壓球托底部,如果殺的是直線,就正面擊球托底部,如果殺的是斜線,就擊球托底部的側面。這種感覺有點像揮鞭子的感覺,揮鞭子時力量通過手腕呈波浪狀傳遞到鞭稍的力量最大,也只有這處打在人身上最痛。


專業球員一般都會雙腳起跳殺球,不過這對腰腹力量的要求極高,沒有很強的專項素質很難掌握。他們都是雙腳起跳有力,腰腹用力幅度大,身體呈現弓型,揮拍迅速,球飛行路線都是直上直下的。女運動員由於身體條件的限制,很少有人是可以雙腳起跳殺球,像顧俊和葉釗穎,她們主要是利用右腳猛的一蹬地,隨之迅速側身轉體揮拍,蹬地的聲音整個球場都聽的見,球的速度也是很快的。


但光是殺球有力還不能完全一球致命,要考慮殺球的落點和線路,因為當殺直線時,對方只要擺好拍形,輕輕一擋球就回來了,根本不需要用什麼力氣,完全是靠球的速度來借力打力,造成自己的被動局面,如果殺球的線路和落點好,可以起到同樣甚至更大的作用,如果在打球時殺吊結合,變化再多些,對手就更防不勝防。


對於業餘者來說,跳起扣殺的難點在於:受身體素質所限,起跳高度不夠且腰腹力量差,沒有滯空時間,揮拍時身體已經下落,造成殺球無力且線路比較平。雙腳起跳時,兩腳之間的距離應當盡量小(小於肩寬),這樣可以使跳起的高度增加並且比較輕鬆,保證身體騰空時有一定的時間做收腹動作,可以解決殺球線路平的問題。但做到這一點的難度在於對步法的要求較高,起跳時雙腳都要在球的後方,單打時少有這樣從容起跳的機會,而在雙打時用到的機會比較多。
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逃命波沒逃成之~我的選股方法

我的選股方法
=====我是分隔線=======
TOP-Down+BOttle-UP
先看區域:亞洲、歐洲、美國、東南亞、等...
大盤:高檔、底檔、頭部、底部
類股:電子、金融、綠能.....
在往下分析個股:建議選龍頭股(懶人選股法)
再由個股的均線:年線、季線、月線
量能:大量、低量
融資卷:
基本上買在大盤量縮至大量的1/3 EX:2000= 600億左右 進場風險較低

======逃命波沒逃成之分格線==========
等了那摸久這波看來最像樣的逃命波
終於開動,由於是逃命手腳要快
連續兩天兩千多億的量能
看樣子是非跑不可了 由於我手上還有一些有賺錢的基金這次一定要出場阿
至於賠錢的部分也是找機會出場

最近在看大前研一的M型社會
再加上最近跟日本接觸機率高
發現日本人的保守心態
會使得經濟繼續踏步,雖然已經停扣轉新興市場基金但是還是要找出手點
PS.這篇事前幾天看到大量寫的,但是忙沒時間PO上來沒想到剛好跌下來,只好拿出來放馬後砲
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2008年1月2日

山羊、自行車與板橋-樹林

1/1沒有去跨年,下午再度體驗台北縣自行車道
發現一個小農場有放養山羊(農家有草可以餵小山羊)
可惜沒帶相機可以拍超可愛的小山羊(頭頂的角小小的呢)
天氣很冷,冷到小菀頭很痛,只好快速騎回家 建議大家要帶保暖用品
本次路線如下:
長江路越堤樓梯->新海橋->養羊的農家->鐵路高鐵橋->浮州橋(原路折返)

建議冬天騎車需要配備如下:

防風保暖外套
口罩
帽子
排汗衣

PS.台北縣完整腳踏車地圖請點此右鍵另存下載<千萬不要直接開會超久>
台北縣自行車道完整版40M(PDF)


PS.下次挑戰台北市腳踏車道
(臺北市河濱腳踏車道導覽摺頁索取方法)
臺北市政府工務局水利工程處印製有精美實用的「臺北市河濱腳踏車道導覽摺頁」,內容包括大臺北地區環河腳踏車道路網圖、各河系腳踏車道介紹、水門出入口交 通資訊及周邊景點遊憩資訊,您可直接到工務局水利工程處河川管理科(臺北市市府路1號8樓東南區)索取,或來信附回郵信封(信封需比一般平信大些,郵資:1份-5元2份-7元3~5份-10元),我們可幫您郵寄。若您還有任何疑問可電洽2720-8889轉8186。
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